Teden dobrega počutja

 »Kako se počutiš?« se pogosto glasi vprašanje, ki si ga zastavljamo z znanci in pogosto nanj avtomatično odgovorimo »V redu.« Pa smo res v redu? V hitrem tempu življenja se pogosto zdi, da dobro počutje jemljemo kot nekaj samoumevnega in se zanj zavzamemo šele, ko se nekaj zalomi, ko se počutimo pod stresom in ko ugotovimo, da morda pa nismo tako zelo v redu.

 

S pojmom »dobro počutje« imamo v mislih različne komponente zdravja, ki je opredeljeno kot stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja, zato bomo svoje zdravje krepili na različne načine, ki smo jih strnili v pet različnih kategorij:

1. Druži se – kjer bomo krepili socialne veščine in povezanost z okoljem,
2. Sprosti se – kjer bomo sproščali telo in um skozi različne fizične in psihične aktivnosti,
3. Izrazi se – kjer bomo izražali svoje misli in čustva na kreativen način ter usvajali komunikacijske veščine,
4. Izobražuj se – kjer se bomo skozi predavanja in delavnice informirali o pomembnosti skrbi zase, kako lahko to storimo in kje lahko poiščemo pomoč, ko smo v stiski,
5. Bodi dejaven – kjer bomo telesno aktivni in se naučili veščin za obvladovanje različnih situacij, težav in obremenitev.

Po moč: teden dobrega počutja bo tako zajemal ravnotežje med enostavnimi, a učinkovitimi intervencijami ter predavanji, delavnicami ter okroglo mizo strokovnjakov.

Vsi dogodki so brezplačni, prav tako pa za vas prirejamo privlačne nagradne igre, zato nam sledi na Facebook strani in Instagramu: https://www.instagram.com/po_moc/

 

PROGRAM: 

Ponedeljek, 7. maj: 

10.00 Otvoritev projekta: Chai&chat (CLC, Poštna ulica)

17.00 Joga (UŠC Leona Štuklja)

 

Torek, 8. maj:

10.00 Kako spregovoriti o ljubezni in spolnosti z mladostniki: priporočila in izkušnje s terena (Filozofska fakulteta) - potrebna je predhodna prijava (glej FB)

17.00 Okrogla miza: Duševno zdravje v senci fizičnega (Rektorat UM)

 

Sreda, 9. maj:

10.00 ABC asertivne komunikacije (Rektorat UM) - potrebna je prehodna prijava (glej FB)

17.00 Živeti v sedanjem trenutku - delavnica o čuječnosti (UM)

20.00 Game night - pridi, igraj, spoznaj (Pisarna)

 

Četrtek, 10. maj:

10.00 Delavnica Kar lahko storiš danes, stori danes! (Rektorat UM) - potrebna je predhodna prijava (glej FB)

12.00 Izrazi se: Ustvari si svojo flaško (Filozofska fakulteta).

17.00 Delo brez stresa - predavanje doc. dr. Sare Tement (Rektorat UM)

 

Petek, 11. maj:

10.00 Pilates (UŠC Leona Štuklja)

13.30 Predstavitev projekta Po Moč: Teden dobrega počutja in postavljanje ciljev (FF) - delavnica je namenjena udeležencem Dneva psihologov

 

 Investiraj vase, ne nase! :) Se vidimo!